Votre séance Croq'Body gratuite objectif Perte de poids

Le gainage est un exercice très souvent utilisé dans les programmes sportifs. Voici 7 erreurs à ne pas commettre pour éviter les blessures. 

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Ces fameuses tablettes de chocolat, les abdos tracés et dessinés qui nous font tous rêver…si on s’entraîne aussi dur c’est pour atteindre ces résultats et venir à bout de ce ventre mou. Croq’Body vous explique 4 exercices, à condition de ne pas lésiner sur les efforts !

Vous avez repris le sport il y a quelques semaines pour atteindre votre objectif de perte de poids mais malheureusement l'aiguille de la balance ne bouge pas ? Pour maigrir, il faut que les apports énergétiques soient inférieurs aux dépenses. Cela semble donc logique que le sport vous fasse perdre du poids, n'est-ce pas ?
Pourtant, dans certaines situations, la réponse est non, et pire encore, certaines études montrent que le sport peut même vous faire prendre du poids ! 

Le fitness, qui signifie en français « entraînement physique », désigne un ensemble d'activités physiques permettant d’améliorer la condition physique. Découvrez 7 exercices fitness à faire à la maison pour se muscler et perdre du poids. 

Le sport est reconnu pour ses effets positifs sur le mental et le physique et sur la santé en général. Mais lorsque cette pratique dépasse l'entendement et que l'on devient « accro », tout comme d'autres personnes peuvent l'être à l'alcool, la drogue ou encore le tabac, on devient alors bigorexique, une sorte d'addiction comportementale.

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Dans une interview accordée à Doctissimo, Audrey Fleurot a révélé son secret minceur. Pas de régime draconien ni d’opérations esthétiques, la comédienne doit sa silhouette sculptée à sa routine sportive. 

L’été arrive et qui dit « été » dit : soleil, mer, plage et maillots de bain ! Au secours, à l’aide, help : j’ai de la cellulite sur les cuisses et les fesses !! Je rêve de jambes parfaites pour me promener sur la plage ! Comment faire ?

Pour avoir la forme pendant votre séance de sport, et ne pas avoir de coup de pompe, il est important de le mettre dans de bonnes conditions ! Voici 5 conseils pour avoir plus d’énergie lors de votre entraînement. 

Comme chaque année, de nouvelles disciplines sportives venant du monde entier font leur apparition, tandis que d'anciennes reviennent à la « mode » après des années aux oubliettes. Découvrez le top 5 des sports tendances pour l'année 2018 !

Il fait froid et la seule chose dont vous avez envie c'est de rester bien au chaud sous la couette à regarder votre série préférée ? Et oui, l'hiver est arrivé ! Voici quelques astuces très simples pour rester motivé et continuer à faire du sport pendant l'hiver.