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Recette de Bowl noisettes et kiwi
Recettes
Par Béatrice Langevin
Publié le - mis à jour le
Recette hyper complète et légère qui vous calera toute la matinée. Vous pouvez varier les fruits à coque (amandes, noix de pécan, de cajou …) selon vos goûts !
INGREDIENTS
- 100 g de fromage blanc
- 15 g de noisettes
- 200 g de kiwis
- 40 g de flocons d’avoine
CALORIES : 442 kcal
S ÉTAPES DE PRÉPARATION
- Éplucher les kiwis et les couper en dés.
- Mettre le fromage blanc dans un bol.
- Ajouter dessus les flocons d'avoine, les noisettes et les dés de kiwi.
Questions fréquentes
Pour préparer un bowl équilibré et sain, vous aurez besoin de fromage blanc, de noisettes, de kiwis frais et de flocons d'avoine. Ces ingrédients apportent à la fois protéines, fibres, vitamines et bonnes graisses.
Commencez par éplucher et couper les kiwis en dés. Dans un bol, déposez le fromage blanc, puis ajoutez les flocons d’avoine, les noisettes concassées et enfin les morceaux de kiwi. Ce repas rapide offre une combinaison nutritive idéale.
Le kiwi est riche en fibres, en vitamines C et en antioxydants, ce qui favorise la digestion, renforce le système immunitaire et apporte une sensation de satiété, un atout important dans un programme de repas sain et équilibré pour perdre du poids.
Cette recette de bowl aux noisettes et kiwi contient environ 442 kcal, offrant un apport énergétique raisonnable, adapté à un régime équilibré visant la perte de poids.
Les flocons d'avoine sont une excellente source de fibres solubles qui aident à réguler la glycémie et procurent une sensation de satiété durable, ce qui contribue à contrôler l'appétit et à soutenir un régime alimentaire sain pour perdre du poids.
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