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Sommaire
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Ingrédients
- 30 g de riz complet cru
- 50 g de concombres
- 80 g de tomates
- 50 g de thon en conserve, égoutté et émietté
- 5 ml de vinaigre balsamique
- Persil
- Sel
- Poivre
10 recettes légères de salades de riz
Préparation :
- Cuire le riz selon les indications de l'emballage et laisser refroidir.
- Couper le concombre et la tomate en petits dés.
- Mélanger au riz.
- Ajouter le thon émietté.
- Assaisonner avec le vinaigre, le persil haché, le sel et poivre.
Calories : 188
Si vous n'aimez pas le thon, vous pouvez le remplacer par des dés de jambon ou de poulet.
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