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Dites adieu aux crunchs : le "dead bug" est l'exercice ultime pour des abdominaux en béton
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La marche à reculons, ou rétro-walking, est une pratique innovante qui gagne en popularité grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé. En sollicitant…
Le sit-up, ou redressement assis, est l’un des exercices de base pour travailler les abdominaux. Facile à réaliser et ne nécessitant aucun équipement, il…
