En tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
Quand le thermomètre grimpe, notre appétit diminue et l'envie de passer du temps en cuisine aussi. Pourtant, il est essentiel de bien s’alimenter pour…
Perdre quelques kilos passe souvent par des ajustements simples et ciblés dans son alimentation, et le dîner est un repas clé dans ce processus. En effet…
Avoir des cuisses plus fines et plus toniques, c’est un objectif partagé par beaucoup de femmes (et d’hommes aussi !). Vous vous reconnaissez ? Vous avez…
L'idée d'arrêter de manger après une certaine heure, souvent fixée à 20h, est très répandue dans les conseils minceur. Beaucoup de personnes pensent que…
L’été est souvent la saison où nous avons envie de nous sentir légers, pleins d’énergie et bien dans notre peau. Avec les beaux jours, les vacances et les…
Et si vous pouviez transformer votre corps en perdant du gras tout en gagnant du muscle ? C’est exactement ce que permet la méthode de body recomp, qui…
Vous avez réussi à perdre du poids ? Félicitations, c’est une belle victoire ! Mais nous savons que le vrai défi commence maintenant : comment éviter de…
Les injections pour maigrir, notamment les médicaments comme le Saxenda (liraglutide) ou le Wegovy (sémaglutide), sont de plus en plus utilisées dans le…
La Vendée, c’est le pays du préfou, du jambon-mogettes, des grillées, du tourton, et de la brioche. Une cuisine généreuse, ancrée dans la terre et la mer…
L'été approche, et beaucoup d'entre nous aspirent à se sentir bien dans leur peau et à afficher une silhouette tonique. Perdre 5 kilos en un mois est un…
Perdre du poids dans une zone spécifique du corps, comme les cuisses, peut être un défi, surtout si vous souhaitez atteindre vos objectifs sans recourir…
Le petit-déjeuner est souvent présenté comme le repas le plus important de la journée. Et c’est vrai : ce que vous mangez le matin peut influencer votre…
L’été est la saison parfaite pour alléger ses repas et adopter de nouvelles habitudes. Les températures élevées invitent naturellement à consommer des…
