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Velouté de brocolis, poireaux caramélisés
1 portion(s)
Soupes
Intermédiaire
€
€
€
Sans Gluten
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans sucre
Sans viande
Sans poisson
Ingrédients pour
1
brocoli(s) surgelé(s)
150 g
poireau(x) surgelé(s)
125 g
Crème fraîche à 20%
20 ml
amande(s) effilée(s)
15 g
vinaigre balsamique
5 ml
bouillon de légumes
250 ml
huile d'olive
5 ml
On passe à l'action
Étape 1
Dans une casserole, placer le brocolis surgelés avec les 250 ml de bouillon. Laisser cuire 10 à 12 minutes et réserver.
Étape 2
Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive et placer les poireaux. Saler, mélanger et laisser dégorger 5 à 10 minutes jusqu'à ce que les poireaux commencent à dorer. A ce moment là, ajouter le vinaigre balsamique et laisser caraméliser 5 minutes.
Étape 3
Dans le bol d'un blender, déposer le brocolis avec l'eau de cuisson, les poireaux, et la crème fraîche. Mixer. Saler et poivrer.
Étape 4
Pendant ce temps, faire dorer les amandes dans une poêle sans matière grasse. Verser le velouté dans un bol et parsemer avec les amandes.
L'Astuce Diet
Vous pouvez également réaliser cette recette avec des légumes frais et non surgelés, comptez dans ce cas là 125g de brocolis frais et 100g de poireaux frais !
Merci pour votre retour.
Vos commentaires
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Délicieux les amandes apportent du croquant et de la gourmandise
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Très bonne soupe (même sans les amandes, que je n'avais pas...)! facile à faire. Parfait
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Très bon je n'avais pas d'amandes effilées j'ai mis du son d'avoine, et j'ai mis un peu plus de bouillon
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Super bon Fan de potages et soupes c’est une recette que je referai 😋
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Super, bon, j avais un peu peur du mélange mais super bon. A refaire
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Cette soupe est simplement délicieuse j adore ! Merci CK
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Je n'ai pas aimé
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Excellente !!! Un vrai régal !!!
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Très très bon!
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Délicieux ! je n'aurais jamais pensé que ça allait être aussi bon.