Bougez pour votre santé ! Bénéfices de l’activité physique, conseils pour rester motivé(e) et programmes adaptés à tous.
Bouger plus, manger mieux
L’activité physique est essentielle pour la santé du corps et de l’esprit. Ici, on parle motivation, routines simples à adopter, et bonnes pratiques pour bouger au quotidien, sans pression.
L’aquacombat est un sport aquatique qui associe les techniques de sports de combat (boxe, kickboxing, karaté) avec les bienfaits de l’eau. Pratiqué en…
L’hypertension artérielle est l’une des maladies cardiovasculaires les plus répandues dans le monde. Souvent associée à des risques accrus d’accidents…
La corde ondulatoire, ou "battle rope", est devenue un incontournable des salles de sport et des entraînements fonctionnels. Ce long câble lourd, que l’on…
La planche à voile, aussi appelée windsurf, est bien plus qu’un sport nautique. C’est une activité qui combine effort physique, connexion avec la nature…
Le funboard, une discipline spectaculaire issue de la planche à voile, séduit les amateurs de glisse par son mélange de vitesse, de sensations fortes et…
Vous cherchez une méthode innovante et efficace pour renforcer votre sangle abdominale tout en vous amusant ? Le tissu aérien, discipline issue des arts…
L’alimentation joue un rôle clé dans la performance sportive. Avant une séance d’entraînement, il est essentiel de choisir des aliments qui fournissent de…
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L’hypertension artérielle, ou HTA, touche de nombreuses personnes dans le monde. Caractérisée par une pression trop élevée dans les artères, elle peut…
Faire du sport est souvent associé à une bonne santé physique et mentale. Mais que se passe-t-il lorsque nous sommes malades ? Est-ce une bonne idée de…
Avoir des abdominaux fermes et bien dessinés ne se limite pas à une question d'esthétique : une sangle abdominale solide est essentielle pour la posture,…
Le monoski, ce mode de glisse sur une planche unique, reste l’un des sports d’hiver les plus originaux et les plus plaisants. Souvent perçu comme rétro,…
Le kitesurf, ce sport de glisse spectaculaire qui mêle planche, vent et cerf-volant, séduit de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Si, à première…
Les trapèzes, ces muscles situés entre le cou et les épaules, jouent un rôle clé dans la posture, la mobilité des épaules et l'esthétique du dos. Souvent…
