Hygiène de vie : alimentation, sommeil et équilibre
Adoptez une hygiène de vie équilibrée pour favoriser bien-être, santé et énergie au quotidien.
Hygiène de vie : gestes simples et efficaces
L’hygiène alimentaire et corporelle a un impact direct sur la santé. Quelques réflexes simples permettent d’éviter les contaminations ou déséquilibres.
Le fil dentaire est un allié précieux pour compléter le brossage des dents. Il permet d’éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire dans les…
Le sérum physiologique est un produit simple mais incontournable, utilisé aussi bien en milieu médical qu’à la maison. Présent dans toutes les armoires à…
Vous manquez de temps pour faire du sport ? Et si la douche devenait un moment actif ? C’est possible grâce à quelques exercices simples et efficaces à…
Se rendre aux toilettes est un geste anodin et universel. Pourtant, certains comportements répétés sans que l’on y prête attention peuvent, à la longue,…
Enlever ou non ses chaussures en rentrant chez soi : le débat divise. Si certains considèrent cette habitude comme une simple question de confort ou de…
Après une bonne séance de sport, l’envie de sauter directement sous la douche est forte. Et on comprend pourquoi : on transpire, on a chaud, on se sent…
Se réveiller avec une bouche sèche, pâteuse et un goût désagréable, ce n’est jamais agréable. Pourtant, ce phénomène est courant et peut avoir plusieurs…
Chronométrer ses passages aux toilettes peut sembler absurde, et pourtant… des chercheurs affirment qu'uriner durant environ 21 secondes pourrait être…
Le liquide vaisselle est un élément essentiel de notre quotidien, mais saviez-vous que certains produits peuvent se révéler nocifs pour la santé et l'…
Vous avez l’habitude de commencer vos journées par une douche bien chaude pour vous réveiller ? Si cela peut sembler logique, voire vital pour certains,…
Transpiration, bactéries, frottements... Nos vêtements de sport sont mis à rude épreuve à chaque séance. Pourtant, beaucoup hésitent : faut-il les laver…
Vous changez vos draps chaque semaine, mais pensez-vous à votre taie d’oreiller ? Souvent oubliée dans les habitudes d’hygiène, elle est pourtant l’un des…
Certains aliments présents dans votre frigo peuvent devenir dangereux s’ils sont mal conservés. Découvrez lesquels surveiller et les bons gestes à adopter…
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Faire le ménage, c’est un geste quotidien qui semble anodin. Pourtant, tous les produits d’entretien ne se valent pas. Certains détergents vendus comme «…
Chaque printemps, le passage à l’heure d’été vient bousculer notre horloge biologique. Même si nous gagnons une heure de lumière en fin de journée, perdre…
Vous ouvrez rarement vos fenêtres, surtout en hiver ou quand il pleut ? Pourtant, aérer son intérieur est un geste simple mais essentiel pour préserver sa…
