Galette de coquillettes au jambon : la recette facile, gourmande et anti-gaspi
Par Arthur Dupin
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Sommaire
Une galette moelleuse et croustillante à la fois Envie de réutiliser vos restes de pâtes ou de faire plaisir à toute la famille avec une recette simple, rapide et savoureuse ? La galette de coquillettes au jambon coche toutes les cases. Moelleuse à cœur, croustillante à l’extérieur, elle est parfaite pour les soirs de semaine, les pique-niques ou même un brunch improvisé. Et elle se personnalise à l’infini !
Les ingrédients pour 4 à 6 personnes
250 g de coquillettes (poids cru) ou 300 g déjà cuites
150 à 200 g de jambon blanc (ou dinde, poulet…)
2 œufs entiers + 1 jaune
50 g de parmesan ou gruyère râpé
40 g de concentré de tomate ou sauce tomate (optionnel)
1 cuillère à café d’herbes séchées (origan, thym…)
Sel, poivre
4 cuillères à soupe d’huile neutre ou mélange huile/beurre
💡 Astuce CROQ : Pour une version plus légère, choisissez des coquillettes complètes et du jambon moins salé.
Étapes de préparation
1. Préparation des ingrédients
Faites cuire les coquillettes al dente si elles ne le sont pas déjà, puis égouttez-les bien. Laissez-les tiédir. Émincez le jambon en petits morceaux.
2. Préparation de la base
Dans un grand saladier, battez les œufs avec le jaune, ajoutez le fromage râpé, les herbes, sel et poivre. Incorporez les pâtes, le jambon et la tomate si vous en utilisez.
3. Mise en forme
Versez le mélange dans une poêle chaude huilée ou dans un moule à tarte. Tassez bien pour obtenir une galette compacte et régulière.
4. Cuisson
Faites dorer à la poêle 5 minutes de chaque côté, ou enfournez 15 minutes à 180 °C si vous préférez une cuisson au four. La galette doit être bien dorée à l’extérieur.
Les variantes possibles
Fromagère : Ajoutez de la mozzarella ou du chèvre pour une touche fondante.
Végétarienne : Remplacez le jambon par des légumes râpés ou des dés de tofu fumé.
Épicée : Ajoutez une pincée de curry ou de paprika pour relever le tout.
Quels accompagnements choisir ?
Une salade verte croquante avec une vinaigrette au citron
Des légumes rôtis au four
Une soupe légère pour une assiette complète et rassasiante
Les atouts nutritionnels
Équilibrée : Apporte des glucides complexes, des protéines et des fibres si on utilise des pâtes complètes.
Personnalisable : Se décline facilement selon vos objectifs minceur ou vos envies du moment.
Anti-gaspi : Une idée parfaite pour recycler les restes de pâtes !
À retenir
Cette galette de coquillettes au jambon est la preuve qu’un plat simple peut être aussi malin que savoureux. Facile à faire, économique et adaptable, elle a tout bon pour vos repas du quotidien. Et surtout, elle permet de cuisiner sans stress tout en se faisant plaisir.
Questions fréquentes
Pour réaliser une galette de coquillettes au jambon, faites cuire des coquillettes al dente, puis mélangez-les avec des œufs, du fromage râpé, des herbes, du jambon émincé et éventuellement de la tomate concentrée. Formez une galette dans une poêle huilée ou un moule, puis faites-la dorer à la poêle ou au four jusqu'à obtenir une belle coloration dorée.
Vous pouvez varier la galette en ajoutant de la mozzarella ou du chèvre pour une version fromagère, remplacer le jambon par des légumes râpés ou du tofu fumé pour une option végétarienne, ou encore incorporer des épices comme du curry ou du paprika pour une touche épicée.
Pour accompagner votre galette, privilégiez une salade verte croquante assaisonnée d'une vinaigrette au citron, des légumes rôtis au four ou une soupe légère. Ces choix complètent bien le plat et apportent un repas sain et équilibré.
Cette galette est équilibrée, apportant des glucides complexes grâce aux coquillettes, des protéines via le jambon et les œufs, ainsi que des fibres si vous choisissez des pâtes complètes. Elle est personnalisable selon vos objectifs minceur et favorise la réduction du gaspillage alimentaire.
Pour une version plus légère, utilisez des coquillettes complètes et optez pour un jambon avec moins de sel. Vous pouvez aussi réduire la quantité de matières grasses lors de la cuisson et choisir des accompagnements faibles en calories.
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