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Recette de Crumble aux prunes
Recettes
Par Thomas Sanchez
Publié le - mis à jour le
Un plat qui peut être décliné avec d'autres fruits selon la saison (pommes, kaki, cerises, pêches, ...)
Ingrédients pour 1 personne
- 100g de prunes
- 10g flocons d'avoine
- 10g poudre d'amandes
- 10g beurre
- 15g muscovado
- sel
- cannelle
Tous les bienfaits des prunes
Préparation
- Préchauffer le four à 180°C.
- Laver et couper les prunes en deux, les dénoyauter puis les couper en petits dés.
- Préparer la pâte à crumble : mélanger le beurre ramolli avec le sucre muscovado, les flocons d'avoine la poudre d'amande, la cannelle (selon vos goûts) et une pointe de sel.
- Disposer les prunes dans un plat allant au four puis parsemer de crumble.
- Cuire environ 20 minutes ou jusqu'à ce que le dessus du crumble soit doré.
5 bonnes raisons de manger des prunes
Questions fréquentes
Les prunes sont riches en fibres et en antioxydants, ce qui favorise la digestion et aide à maintenir un poids santé dans le cadre d'un programme alimentaire équilibré.
Pour un crumble sain, utilisez des prunes fraîches, du beurre, des flocons d'avoine, de la poudre d'amande, du sucre muscovado et une pincée de cannelle. Mélangez ces ingrédients pour la pâte, puis faites cuire au four à 180°C pendant environ 20 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré.
La recette comprend 100g de prunes, 10g de flocons d'avoine, 10g de poudre d'amandes, 10g de beurre, 15g de sucre muscovado, ainsi que du sel et de la cannelle pour parfumer.
Il est recommandé de cuire le crumble aux prunes environ 20 minutes à 180°C, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et croustillant.
Oui, Croq offre un programme complet avec des recettes équilibrées et savoureuses, comme ce crumble aux prunes, pour aider à perdre du poids tout en se faisant plaisir.
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