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Les courgettes font partie de ces légumes que l'on adore retrouver sur les étals dès les beaux jours. Faciles à préparer, pauvres en calories, riches en…
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Dans les rayons des supermarchés ou sur les tables du petit-déjeuner, muesli et granola occupent une place de choix. Tous deux à base de céréales, souvent…
Le télétravail, largement adopté depuis la crise sanitaire, s’est imposé comme une nouvelle norme dans de nombreux secteurs professionnels. Plébiscité…
Lorsqu'on cherche à perdre du poids, boire de l'eau est souvent l'un des premiers conseils donnés. Hydratation, digestion, élimination des toxines… l'eau…
Le gin, avec ses arômes de genièvre et ses notes d’agrumes ou d’épices, est devenu l’un des alcools les plus appréciés des amateurs de cocktails. Il se…
Vous aimeriez affiner vos cuisses sans pour autant passer des heures à transpirer en salle de sport ? Rassurez-vous, c’est tout à fait possible ! Perdre 2…
Que se passe-t-il quand on boit du matcha tous les jours ? Découvrez les bienfaits de cette poudre de thé vert japonaise sur l’énergie, la digestion, le…
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La menthe est une herbe aromatique rafraîchissante, idéale pour parfumer les boissons, les desserts, les salades ou les plats orientaux. Mais elle se fane…
Le roll down, aussi appelé enroulé vertébral, est un exercice de base en Pilates et en gym douce. Derrière sa simplicité apparente, il cache de nombreux…
Douleurs pelviennes, fatigue chronique, troubles digestifs… L’endométriose impacte la qualité de vie de nombreuses femmes. En complément des traitements…
Le Pilates Reformer, longtemps réservé aux studios spécialisés, s’invite désormais chez vous. Grâce aux machines accessibles et aux cours en ligne, il est…
Passer ses journées assis devant un ordinateur est devenu la norme pour beaucoup d’entre nous. Pourtant, ce mode de travail n’est pas sans conséquences…
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Le mois de juin marque l’entrée dans l’été. Les journées s’allongent, les températures montent, et les étals se garnissent de fruits et légumes gorgés de…
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