Quiche sans pâte aux épinards

Name: Quiche sans pâte aux épinards
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1 personne
Cuisine: French
Ingredients: 75 g épinards; 1 none oeuf(s); 15 g échalote(s); 75 g fromage blanc; 25 g emmental râpé

1 portion(s)

10 min Préparation

30 min Cuisson

258 kcal/portion

Moins de 300 calories Intermédiaire € € €

Sans Gluten Sans Porc Sans fruits de mer Sans alcool Sans sucre Sans viande Sans poisson

4.8/5 (119 notes) Noter

Ingrédients pour

épinards 75 g

oeuf(s) 1

échalote(s) 15 g

fromage blanc 75 g

emmental râpé 25 g

On passe à l'action

Préchauffer le four à 160°C et chemiser des moules individuels (un seul ne sera peut être pas suffisant).

Faire cuire les épinards dans une casserole sur feu moyen tout en remuant. Égouttez-les et incorporez l'échalote hachée, l'œuf, le fromage blanc et le fromage râpé. Assaisonner.

Remplir les moules et enfourner pendant 30 à 40 minutes, jusqu’à ce que l'ensemble soit ferme.

L'Astuce Diet

Le fromage blanc peut être remplacé par du fromage frais

4.8/5

sur 119 avis

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Vos commentaires

Corinne

5/5

Avis laissé le 07/05/2022

Trop bon
Marie Claire

5/5

Avis laissé le 05/05/2022

Un délice. J'en aurais bien mangé plus !
Murielle M.

5/5

Avis laissé le 10/03/2022

Très très bon. A refaire
Agnes

5/5

Avis laissé le 09/03/2022

EXCELLENT, il me restait une tranche de raclette, je 'ai mise pour moitié avec le râpé A refaire
Lina

5/5

Avis laissé le 06/02/2022

Très bon ! A refaire !
laetitia

5/5

Avis laissé le 31/01/2022

Très bon. Pensez à bien assaisonner...
Nathalie

5/5

Avis laissé le 26/01/2022

Super bon ! À refaire
Sandra

5/5

Avis laissé le 20/01/2022

Miam miam ;) Ça fait plutôt flan, mais excellent!
Klorane

5/5

Avis laissé le 10/01/2022

Vraiment Très bonne recette.
Laurence

5/5

Avis laissé le 05/10/2021

Super bon et facile à faire. Peut-être ajouter des champignons la prochaine fois.