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Soupe de poulet et légumes, plat complet léger
1 portion(s)
Soupes
Intermédiaire
€
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Sans Gluten
Sans Lactose
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans alcool
Sans sucre
Sans poisson
Ingrédients pour
1
Filet de poulet
100 g
brocoli (s)
125 g
carotte(s)
80 g
oignon(s)
50 g
bouillon de légumes
250 ml
huile d'olive
10 ml
On passe à l'action
Étape 1
Mettre le poulet dans le bouillon de légumes.
Étape 2
Amener à ébullition et laisser cuire 20 à 25 minutes...
Étape 3
Emincer l’oignon, tronçonnez la carotte en rondelles et le brocoli en petits bouquets.
Étape 4
Faire revenir 5 min à feu doux, dans une sauteuse avec l’huile d’olive.
Étape 5
Pendant ce temps effilocher le poulet en lamelles.
Étape 6
Ajouter tous les légumes dans le bouillon.
Étape 7
Déguster bien chaud
L'Astuce Diet
Il est possible d’ajouter des nouilles chinoises dans cette soupe afin d’obtenir un repas complet ( + 50g de nouilles chinoises apporteront 185kcal
Merci pour votre retour.
Vos commentaires
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Bonne soupe j'ai rajouté de l'eau et du vermicelles
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Très bonne accueil refaire
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Fait avec un bouillon thaï et 30 g de nouilles soba, trop bon 😋
Avis laissé le
Très bonne soupe !
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Il faut rajouter pas mal d'eau . Un régal et bien copieux .
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Tres bonne Même les enfants ont aimés J'ai rajouté de la pâte de curry .
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Excellente et très facile à faire
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Super bon, on s'est régalé. Par contre j'ai du rajouter un peu d'eau et j'ai fait cuire mes légumes plus longtemps car je ne les aiment pas craquant
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Savoureuse !!!! A refaire
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J'ai précuit les légumes à la vapeur