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Soupe de poulet et légumes, plat complet léger
1 portion(s)
Soupes
Intermédiaire
€
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Sans Gluten
Sans Lactose
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans alcool
Sans sucre
Sans poisson
Ingrédients pour
1
Filet de poulet
100 g
brocoli (s)
125 g
carotte(s)
80 g
oignon(s)
50 g
bouillon de légumes
250 ml
huile d'olive
10 ml
On passe à l'action
Étape 1
Mettre le poulet dans le bouillon de légumes.
Étape 2
Amener à ébullition et laisser cuire 20 à 25 minutes...
Étape 3
Emincer l’oignon, tronçonnez la carotte en rondelles et le brocoli en petits bouquets.
Étape 4
Faire revenir 5 min à feu doux, dans une sauteuse avec l’huile d’olive.
Étape 5
Pendant ce temps effilocher le poulet en lamelles.
Étape 6
Ajouter tous les légumes dans le bouillon.
Étape 7
Déguster bien chaud
L'Astuce Diet
Il est possible d’ajouter des nouilles chinoises dans cette soupe afin d’obtenir un repas complet ( + 50g de nouilles chinoises apporteront 185kcal
Merci pour votre retour.
Vos commentaires
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Un régal
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Excellente
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Excellente mais copieuse donc elle me fera 2 repas
Avis laissé le
Excellent
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Bonjour, Une tuerie, j ai rajouté du bouillon et sauce soja 😋
Avis laissé le
agréable à déguster
Avis laissé le
Jai ajouté des nouilles chinoises. Mon mari étant thaï j ai donc mis aussi quelques épices de soupe pho acheté en magasin asiatique et nous avons rajouté du jus citron vert la menthe et des pousses de soja. A mettre directement avant de manger. Au top
Avis laissé le
Très peu de bouillon pour tout les légumes, mais bon
Avis laissé le
Très bon j'ai rajouté du vermicelle..
Avis laissé le
Un potage délicieux Afin d'ajouter un petit peu de pep's j'ai ajouter 2 cuillère à soupe de moutardes à l'ancienne (recette faite pour 4 personnes)