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Soupe de poulet et légumes, plat complet léger
1 portion(s)
Soupes
Intermédiaire
€
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Sans Gluten
Sans Lactose
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans alcool
Sans sucre
Sans poisson
Ingrédients pour
1
Filet de poulet
100 g
brocoli (s)
125 g
carotte(s)
80 g
oignon(s)
50 g
bouillon de légumes
250 ml
huile d'olive
10 ml
On passe à l'action
Étape 1
Mettre le poulet dans le bouillon de légumes.
Étape 2
Amener à ébullition et laisser cuire 20 à 25 minutes...
Étape 3
Emincer l’oignon, tronçonnez la carotte en rondelles et le brocoli en petits bouquets.
Étape 4
Faire revenir 5 min à feu doux, dans une sauteuse avec l’huile d’olive.
Étape 5
Pendant ce temps effilocher le poulet en lamelles.
Étape 6
Ajouter tous les légumes dans le bouillon.
Étape 7
Déguster bien chaud
L'Astuce Diet
Il est possible d’ajouter des nouilles chinoises dans cette soupe afin d’obtenir un repas complet ( + 50g de nouilles chinoises apporteront 185kcal
Merci pour votre retour.
Vos commentaires
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Très bon j'ai rajouté du vermicelle..
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Exelent et bien copieux A renouveler en cette saison hivernale
Avis laissé le
délicieux et copieux!!
Avis laissé le
Un potage délicieux Afin d'ajouter un petit peu de pep's j'ai ajouter 2 cuillère à soupe de moutardes à l'ancienne (recette faite pour 4 personnes)
Avis laissé le
Bon et copieux mais j'ai cuit les légumes 5 bonnes minutes de plus
Avis laissé le
Excellent mais comme j’ai du mal à manger les légumes entier dans une soupe j’ai mixé les légumes et juste ajouter le poulet (déjà cuit) à la fin
Avis laissé le
Super recette très bon et facile à réaliser
Avis laissé le
Très bonne ! Validée
Avis laissé le
Très bon
Avis laissé le
Très bon, très copieux. J'ai pas mis de nouilles ou de vermicelles, mais j'ai mis beaucoup plus d'eau que préconisé, et j'ai rajouté des bébés poireaux, très très bon et le gros bol me fera au moins 2 repas.