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Recette de Bouchées coco
Recettes
Par Béatrice Langevin
Publié le - mis à jour le
Ces bouchées coco vont ravir petits et grands à toutes les occasions !
Ingrédients pour 3 personnes
- 75g de noix de coco râpée
- 20g d' amandes
- 15g de miel
- 10ml de huile de coco
- 5g de zeste de citron jaune
Recette: : Pain perdu coco pistache
Préparation
- Dans le bol du mélangeur, déposer 50 g de noix de coco, les amandes, le miel, l’huile et le zeste de citron.
- Mixer jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.
- Former des boules avec les mains et les rouler dans le reste de la noix de coco.
- Déposer dans un bol et laisser durcir au réfrigérateur.
Calories : 258
Cette recette correspond à 3 portions de dessert.
Questions fréquentes
Pour réaliser les bouchées coco pour 3 personnes, il vous faut : 75g de noix de coco râpée, 20g d'amandes, 15g de miel, 10ml d'huile de coco, et 5g de zestes de citron jaune.
Pour préparer les bouchées coco, mixez dans un bol 50g de noix de coco, les amandes, le miel, l'huile de coco et le zeste de citron jusqu'à obtenir une pâte homogène. Formez ensuite des boules que vous enrobez dans le reste de noix de coco, puis laissez durcir ces bouchées au réfrigérateur.
Une portion de ces bouchées coco contient environ 258 calories, ce qui en fait un dessert énergétique mais équilibré pour accompagner un programme de repas sain.
Oui, les bouchées coco sont une option de dessert saine et gourmande, intégrées dans un programme de repas équilibré comme celui proposé par Croq, elles contribuent à la perte de poids grâce à leurs ingrédients naturels et leur contrôle calorique.
Cette recette permet de préparer 3 portions de dessert, idéales pour un partage ou pour planifier plusieurs collations dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré.
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