Les cuisses sont souvent à l’origine de complexes chez les femmes. Avoir de jolies jambes fines, fermes et toniques, on en rêve toutes…
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Le Cardio training est utile pour les objectifs de poids, et psychologiques, mais surtout pas tous les jours ! Il est important de l’adapter et…
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Vous souhaitez trouver une méthode d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ? Alors testez le circuit training avec Croq…
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Qu’ils soient physiques ou psychiques, les bienfaits de la randonnée sont nombreux. Seul ou en groupe, à tout moment, la marche a…
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Alimentation et exercice sont souvent liés. Que ce soit dans un rééquilibrage alimentaire où les deux se complè…
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Evidemment tous les fruits sont bons et apportent un bénéfice essentiel de part leur richesse nutritionnelle. Certains fruits sont toutefois…
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Tout le monde connaît et devrait appliquer ce conseil nutritionnel « manger au moins cinq fruits et légumes par jour …
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Il peut paraître simple d’adopter un bon régime sportif lorsqu’on a les clés et qu’on connait les bons…
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Tout sportif, même occasionnel, athlète ou de loisir, doit respecter les grands principes de l’alimentation qui s’appliquent…
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Le nouveau livre de recettes Croq'Kilos est sorti et vous allez vous régaler ! Fanny, notre diéthéticienne, vous dit tout.
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Pour perdre du poids, nous le savons déjà, il faut une alimentation saine et équilibrée couplée à une activit…
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L’eau, la meilleure boisson à consommer tous les jours sans se poser de question ! Sans sucre, sans calories et pleine d’oligo-…
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Le zéro déchet, mode de vie ou simple loisir ? Le zéro déchet est mis sur le devant de la scène ces temps-ci. Les…
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Pendant la phase de récupération, les muscles s’adaptent aux efforts qu’ils ont subit, ils se débarrassent des toxines…
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Se remettre au sport est la meilleure décision que vous puissiez prendre pour votre bien-être et santé. Mais rester motivée n…
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Chez une majorité de femmes, les fesses sont souvent source de complexes. Mais avec le sport, il est possible d’améliorer leur…
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Le gainage, on aime ou on déteste, mais c’est indispensable ! La planche est un exercice de gainage des plus connus et efficace pour muscler…
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Ces fameuses tablettes de chocolat, les abdos tracés et dessinés qui nous font tous rêver…si on s’entraîne aussi dur c’est pour atteindre ces résultats et…
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Pour se réchauffer le corps et le coeur rien ne vaut la danse ! Rythmes endiablés, déhanchés sexy, soleil des musiques latinos…
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On connaît toutes l’exercice du Crunch, ce fameux mouvement de renforcement musculaire « efficace » pour retrouver un…
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La question du rôle du sport dans la perte de poids et l’élimination des graisses est centrale dans nos pensée. L…
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