Vous le savez depuis longtemps, les sodas c’est mauvais pour la santé ! Bourrée de sucres, c’est une boisson addictive et…
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Le père Noël arrive, les maisons se remplissent de rires et de conversations, les cadeaux sont sous le sapin, ça sent bon le pain d’épice, le chocolat et…
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Pour les fêtes de fin d’années, les frigos et les tables de Noël se remplissent de mets plus délicieux les uns que les autres. Mais vous vous voulez…
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C’est bientôt la nouvelle année et vous pensez déjà aux bonnes résolutions que vous n’avez pas pu tenir…
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Entre GPS embarqué, cardio fréquencemètre, altimètre, mesures de foulée, suivi d’activité… La…
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03 décembre 2020
Alimentation
Prendre un petit déjeuner sucré fait partie des habitudes des Français. Les céréales, la pâte à tartiner, le jus d’orange, la confiture, les viennoiseries…
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Lorsque vous faites du sport, vous choisissez votre tenue, baskets. Mais c’est tout aussi important de choisir votre brassière de sport. Pour…
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Lorsqu’on se lance dans le suivi d’un programme alimentaire type rééquilibrage Croq’Kilos, ou que l’on suit un…
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La pensée positive est apparue dans les années 1950 et très connue du monde de la psychologie et du développement personnel.…
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Certainement un des mouvements de musculation les plus connus, le squat n’a plus a faire ses preuves en matière d’efficacité sur…
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Les effets bénéfiques d’une pratique sportive régulière sur la santé ne sont plus un secret pour personne. Mais…
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Avec les vacances, les week-ends festifs, le premier confinement et maintenant un deuxième, maintenir ses objectifs sportifs et physiques n’…
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Il est prouvé que vous avez besoin de dormir 7 à 8 heures par jour. Le manque de sommeil chronique provoque de nombreuses cons…
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S’il y a bien un groupe musculaire souvent absent parmi les objectifs féminins, c’est les pectoraux. On voit bien plus souvent des…
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Peut-être que votre dernière pratique régulière remonte à vos cours d’EPS du lycée, et que vos derni…
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07 novembre 2020
Alimentation
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée pour certains et une perte de temps pour d’autres. Trop…
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07 novembre 2020
Alimentation
Le chou kale, également connu sous le nom de chou frisé, est un super-aliment qui gagne en popularité pour ses nombreux bienfaits nutritionnels et ses…
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07 novembre 2020
Alimentation
Bien manger est important pour beaucoup d’entre vous. Que ce soit pour votre santé, pour l’environnement ou en prévention, vous avez tous vos raisons de…
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Les burpees, exercice au poids de corps complet et cardio, est devenu un indispensable des entrainements sportifs. À la salle de sport,…
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Souvent oubliés ou délaissés, les adducteurs sont pourtant des muscles indispensables dans la vie de tous les jours et dans majorité de pratiques…
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Vous en avez peut-être entendu parler sans savoir ce que c’était ! Depuis quelques temps, le HIIT entre dans les incontournables…
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