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Perte de poids
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Wok de nouilles au poulet, prêt en 15 minutes
1 portion(s)
Plats
Intermédiaire
€
€
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Sans Lactose
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans alcool
Sans sucre
Sans poisson
Ingrédients pour
1
courgette(s)
40 g
nouilles japonaises (soba)
40 g
huile d'olive
5 ml
sauce soja
20 ml
champignon(s)
30 g
Filet de poulet
100 g
poivron(s) rouge(s)
40 g
poivron(s) jaune(s)
40 g
On passe à l'action
Étape 1
Couper tous les légumes en fins filaments et le poulet en aiguillettes fines.
Étape 2
Tout faire revenir dans un wok avec l'huile pendant une dizaine de minutes.
Étape 3
Faire cuire les nouilles dans une casserole d'eau bouillante salée durant 3 minutes.
Étape 4
En fin de cuisson, ajouter les nouilles au wok de légumes poulet.
Étape 5
Déglacer à la sauce soja et servir aussitôt.
L'Astuce Diet
Le poulet est une viande maigre, un bon allié pour la perte de poids. Ce plat est complet avec des légumes, de la viande et des féculents.
Si vous n'avez pas de wok qui permet de saisir les légumes et de les cuire tout en les gardant croquant, vous pouvez utiliser une poêle éventuellement.
Merci pour votre retour.
Vos commentaires
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Comme dit Karine, une tuerie :)
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Une belle découverte, plat copieux et goutu
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Trop trop bon!
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Très bon et copieux pour une fois j'ai eu du mal à finir
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Excellent !!
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Une tuerie trop bon
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Une tuerie !!! Je referais sans hésiter 😁
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Un régal !!!
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Très bon. J'ai remplace les champignons par de la carotte donc peut être plus calorique
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Très bon, j'ai mis des pousses de soja à la place des champignons et des carottes à la place des poivrons, et j'ai rajouté un peu de gingembre râpé. Un régal