L’activité physique, et le sport ont un effet protecteur et préventif démontré sur le développement de plusieurs…
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Rester motivé est la clé pour atteindre ses objectifs sportifs. Mais il arrive parfois qu’enfiler ses chaussures pour aller marcher…
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La culotte de cheval désigne l’amas graisseux sous-cutané qui se stock sur les hanches et sous les fesses. Pour déloger la…
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Le donkey kicks ou extension de hanche jambe fléchie, est un exercice de renforcement efficace pour solliciter le grand fessier. Cet exercice…
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Perdre du poids sans faire de grands efforts sportifs ? C’est ce que promet le Long breath diet, une technique japonaise basée sur la…
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Vous voilà devenue maman et vous songez à reprendre une activité physique ? Après un ralentissement, voire une pause de…
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Si vous voulez perdre du poids, ou avoir un ventre plat et que le yoga vous intéresse, vous êtes au bon endroit et avez choisi la bonne m…
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Surnommé le « mal du siècle », le mal de dos fait souffrir nombreux d’entre nous, impactant parfois la…
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Vous voulez perdre du poids, améliorer votre condition physique et être en meilleure santé ? Vous êtes très motivé…
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Hypotension d'effort ou malaise vagal, se sont des événements qui arrivent dans la vie d'un sportif débutant ou…
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Le stress est la maladie du siècle et envahit de plus en plus notre société et nous le subissons plutôt que d’y faire…
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C'est bientôt la rentrée des classes et la reprise officielle du travail ! Fini les randonnées en famille et la bronzette sur la…
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Bien réaliser sa séance de sport nécessite de respecter quelques règles, au risque de voir les courbatures, fatigue musculaire, blessure ou progression…
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La pensée positive est le remède anti-déprime par excellence et la meilleure façon d'être …
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Depuis quelques années, le terme Body Positive se développe de plus en plus à travers le monde. A travers les réseaux sociaux…
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Nombreuses d’entre nous souffrent de soucis veineux, qui se manifestent par des sensations de lourdeur dans les jambes, de la fatigue ou des varices…
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Les courbatures sont des douleurs musculaires souvent rencontrées par les sportifs débutants ou même confirmés. Elles…
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Nous avons tous connu cette souffrance provoquée spontanément. La crampe, vive contraction brutale, intense et douloureuse d’un muscle…
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Avoir des cuisses fines avec un fessier bien bombé, c’est l’objectif qui revient très régulièrement mais est-ce…
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Vous êtes amatrice de marche et cherchez à savoir comment muscler vos cuisses et vos fessiers avec cette activité ? La marche…
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L’été, les vacances, les ponts et week-ends de liberté vous donnent la possibilité de sortir plus souvent. Rajoutez…
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