Vous n’êtes pas une pro de la tablette de chocolat ? Enfin si, lorsqu’il s’agit de la manger mais lorsqu’il s’agit de faire travailler vos abdos, c’est…
Vous faites partie de ceux qui détestent le sport ? Ceux pour qui mettre un survêtement ou un legging demande plus de motivation que lorsque Mike…
Nous avons souvent tendance à parler de perte de poids mais nous devrions plutôt parler de perte de masse graisseuse.
Vous savez, celle qui, notamment, s…
La corde à sauter a de nombreux bienfaits pour le corps et est devenu bien plus qu'une discipline pratiquée dans la cour de récréation !
C'est un…
Pour maigrir, il faut que les apports énergétiques soient inférieurs aux dépenses. Cela semble donc logique que le sport vous fasse perdre du poids,…
Vous suez à gogo à chaque fois que vous faites du sport ? Vous êtes en nage après une heure de cardio ou 30 minutes de footing? Mais rien n’est crado à…
L’automne marque la fin de l'été, mais surtout la fin des journées chaudes et ensoleillées...
Bonjour la pluie, le froid et les rhumes !! Il…
Le gainage est un exercice de musculation que l'on retrouve dans la plupart des programmes sportifs. Cette technique consiste à maintenir une position en…
Comme beaucoup de personnes, lorsque vous décidez de vous remettre en forme et de « perdre » votre ventre, la première idée est de…
Vous ne disposez pas de matériels de sport à la maisaon mais souhaitez faire du sport ? Découvrez le top 5 des exercices idéaux pour maigrir.…
Les cours « abdos-fessiers » sont, avec le step, les séances de fitness indémodables. Toujours autant de personnes assistent à ces cours…
Le gainage est un exercice très souvent utilisé dans les programmes sportifs. Voici 7 erreurs à ne pas commettre pour éviter les blessures.
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La taille est une zone que nous aimerions tous affiner pour une silhouette parfaite. Découvrez les 6 exercices pour affiner votre taille !
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Les vacances, les examens ou encore les fêtes de fin d'année peuvent parfois mettre entre parenthèses votre pratique sportive pendant plusieurs jours.…
Le RPM, sport vendu comme une activité révolutionnaire, est un cours de fitness se pratiquant sur un vélo type indoor avec un fond sonore rythmé…
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On a tous déjà entendu que la danse n'est pas un sport... mais c'est faux. Certains styles de danse se placent même dans le top 10 des sports pour…
