5 aliments riches en calcium
Le calcium est un macronutriment minéral qui assure la solidité du squelette et des dents, et participe notamment à la transmission de l'influx nerveux et la coagulation du… Lire la suite
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5 exercices et astuces brûle-graisse
Avec les vacances, les week-ends festifs, le premier confinement et maintenant un deuxième, maintenir ses objectifs sportifs et physiques n’est pas chose aisée.… Lire la suite
Comment mesurer ses progrès physiques ?
Lorsqu’on se lance dans le suivi d’un programme alimentaire type rééquilibrage Croq’Kilos, ou que l’on suit un programme sportif de remise… Lire la suite
Addiction au sport : êtes-vous bigorexique ?
Le sport est reconnu pour ses effets positifs sur le mental et le physique et sur la santé en général. Mais lorsque cette pratique dépasse l'entendement et que l'on devient… Lire la suite
L’hypotension d’effort, qu’est-ce que c’est ?
Hypotension d'effort ou malaise vagal, se sont des événements qui arrivent dans la vie d'un sportif débutant ou professionnel. Bien que ce soit… Lire la suite
Interview de Kimberley, ambassadrice Croq'kilos
Kimberley a 23 ans et elle habite à côté de Saint-Omer dans le Pas-de-Calais. Elle a découvert Croq’Kilos par hasard sur Facebook, avec le groupe Team Croq’Kilos, le groupe… Lire la suite
Comfort food : vos plats préférés en version légers
Comme son nom l’indique, la comfort food vous veut du bien… Du moins, sur le moment, car cette cuisine réconfortante est parfois très grasse et/ou très sucrée… Du moins, ça… Lire la suite
Faire du gainage tous les jours : bonne ou mauvaise idée ?
Le gainage fait partie intégrante d’un programme sportif efficace. Il consiste à solliciter les muscles profonds du corps en un mouvement statique… Lire la suite
La transpiration est-elle un gage d'une séance réussie ? Décryptage
Pour certaines personnes, faire du sport efficacement signifie transpirer. Mais sachez que vous n’avez donc pas besoin de tremper votre tee-shirt pour perdre du poids… Lire la suite
Croq'Kilos VS Weight Watchers, les différences pour bien choisir votre rééquilibrage alimentaire sur Internet
Vous souhaitez perdre du poids en choisissant un programme minceur à suivre sur Internet ou via une application mobile et vous hésitez entre Croq’Kilos… Lire la suite