Diététicienne et passionnée de cuisine saine, Nina imagine des recettes simples, savoureuses et adaptées au quotidien.
Spécialités : recettes équilibrées, plats express, recettes sans lactose
Les boulettes végétariennes sont une excellente idée pour varier vos repas tout en restant dans une cuisine savoureuse, nutritive et conviviale. Qu’elles…
L’apéritif est un moment de partage et de convivialité, et rien ne remplace une bonne tartinade maison pour lancer la soirée avec gourmandise. Qu’elles…
Le Moscow Mule est un cocktail iconique : frais, pétillant, relevé par le gingembre, servi dans une tasse en cuivre… Il est parfait pour les soirées d’été…
Faire soi‑même ses barres énergétiques, c’est dompter l’art du snack sain : contrôler les ingrédients, doser les sucres, privilégier les bonnes graisses…
Quand on choisit — ou doit — éviter le gluten, on pense parfois que les gâteaux et douceurs sont hors de portée. Et pourtant, de très belles créations…
Riche en fibres, en protéines végétales et en goût, la soupe de pois cassés est un plat réconfortant, parfait pour les journées froides ou pour un dîner…
La crème caramel fait partie de ces douceurs intemporelles, simples et réconfortantes. Mais si vous cherchez à alléger vos repas sans renoncer au plaisir…
Le tiramisu, ce grand classique italien, se prête à toutes les fantaisies. Revisité ici avec de la noix de coco, il devient encore plus onctueux, délicat…
Le citron, avec son goût acidulé et lumineux, sait relever les desserts et les rendre plus légers, plus rafraîchissants, souvent avec ce petit piquant qui…
Le cassis est ce petit trésor noir/violet qui combine acidité, douceur et arômes intenses. Peu utilisé en dehors des classiques confitures ou sirops, il…
Vous cherchez une alternative saine et gourmande aux pâtes classiques ? Le shirataki est fait pour vous. Issu du konjac, une plante asiatique riche en…
Envie d’un goûter ultra gourmand sans allumer votre four ? Le banana bread au air fryer est la solution parfaite. Facile à préparer, rapide à cuire et…
La croziflette, c’est le petit plaisir réconfortant des journées froides, une version revisitée de la tartiflette à base de crozets – ces petites pâtes…
Le cannelé — ce petit gâteau bordelais à la croûte croustillante et au cœur moelleux — est un incontournable pour les amoureux de douceurs. Classique ou…
L’endive, avec son petit goût amer et sa texture croquante, est une alliée précieuse en cuisine, notamment pour composer des entrées légères, originales…
Quand on prépare un pot‑au‑feu, il y en a souvent pour plusieurs repas — et c’est parfait ! Avec les restes de viande, de légumes, et de bouillon, on peut…
Quand vient la fraîcheur, une soupe de tomates chaude, onctueuse et parfumée, c’est la promesse d’un moment de réconfort simple et délicieux. Facile à…
Vous cherchez des idées pour cuisiner du poisson sans exploser votre budget — tout en vous régalant ? Voici dix recettes faciles, gourmandes et abordables…
