En tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
Le Carême est une période de jeûne et de privation observée par de nombreux chrétiens pendant 40 jours avant Pâques. Traditionnellement, il s’agit d’un…
Partager un bon repas en famille est un moment privilégié qui rime avec convivialité, gourmandise et plaisir. Que ce soit pour un déjeuner du dimanche, un…
Le Buddha Bowl est un plat sain, coloré et équilibré, parfait pour un repas léger tout en étant rassasiant. Composé de légumes, de protéines maigres, de…
Perdre la graisse abdominale est un objectif partagé par beaucoup, non seulement pour des raisons esthétiques, mais aussi pour des considérations de santé…
Les céréales font partie intégrante de notre alimentation depuis des millénaires. Elles sont présentes sous différentes formes : pain, pâtes, riz, quinoa…
La sauce nuoc-mâm est un incontournable de la cuisine asiatique, en particulier vietnamienne et thaïlandaise. Son goût unique, à la fois salé, umami et…
La Chandeleur et Mardi Gras sont deux fêtes gourmandes largement célébrées en France et dans d’autres pays. Elles sont souvent associées aux crêpes et aux…
Connu pour sa texture onctueuse et son goût légèrement acidulé, le skyr a conquis les rayons des supermarchés et les adeptes d'une alimentation saine. Ce…
Les churros sont une gourmandise irrésistible, mais leur friture les rend souvent très riches en calories. Heureusement, il est possible de réaliser une…
La pizza blanche, appelée aussi pizza bianca, est une alternative savoureuse à la traditionnelle pizza tomate. Sans sauce tomate, elle laisse place à des…
La pizza fait partie des plats les plus appréciés dans le monde, mais elle est souvent considérée comme trop calorique pour une alimentation équilibrée.…
Mardi Gras est une fête incontournable où l’on célèbre la gourmandise avant le début du Carême. C’est l’occasion idéale pour se régaler avec des beignets…
Les croustillons hollandais, appelés "Oliebollen" aux Pays-Bas, sont de délicieuses petites beignets ronds, croustillants à l’extérieur et moelleux à l’…
Les lasagnes sont un plat réconfortant et convivial, mais elles sont souvent riches en matières grasses et en calories. Heureusement, il est possible de…
La Pastilla est un plat emblématique du Maroc, souvent servi lors des grandes occasions et des repas festifs. Cette tourte croustillante, sucrée-salée,…
La figue de Barbarie, ce fruit exotique issu du cactus Opuntia ficus-indica, est souvent vantée pour ses bienfaits sur la santé et ses propriétés minceur…
Les gratins de pâtes sont réconfortants et gourmands, mais ils sont souvent associés à des plats riches en calories et en matières grasses. Pourtant, il…
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