Depuis quelques années, le terme Body Positive se développe de plus en plus à travers le monde. A travers les réseaux sociaux…
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Nombreuses d’entre nous souffrent de soucis veineux, qui se manifestent par des sensations de lourdeur dans les jambes, de la fatigue ou des varices…
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Les courbatures sont des douleurs musculaires souvent rencontrées par les sportifs débutants ou même confirmés. Elles…
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Nous avons tous connu cette souffrance provoquée spontanément. La crampe, vive contraction brutale, intense et douloureuse d’un muscle…
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Avoir des cuisses fines avec un fessier bien bombé, c’est l’objectif qui revient très régulièrement mais est-ce…
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Vous êtes amatrice de marche et cherchez à savoir comment muscler vos cuisses et vos fessiers avec cette activité ? La marche…
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L’été, les vacances, les ponts et week-ends de liberté vous donnent la possibilité de sortir plus souvent. Rajoutez…
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Le Stand up paddle, non seulement il est très accessible, mais il procure aussi de nombreux bienfaits au corps et à l'esprit. C'est…
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Adepte des séances de sport ensoleillées ? Mais avec les températures estivales, la pratique sportive n’est pas toujours une…
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La course à pied est connue comme étant un sport quasiment accessible à tous. Notamment parce qu’il n’est pas né…
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Le jumping jack est un mouvement de fitness qui permet de muscler l’ensemble de son corps tout en brûlant des graisses. Grâce à…
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À la fois énergisante et méditative, la marche afghane offre une nouvelle occasion d’aborder la marche sous le signe du bien-…
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L’été est le moment idéal pour profiter d’activités sportives extérieures. La motivation d’atteindre…
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La souplesse n’est pas donné à tout le monde mais s’acquiert via des mouvements ! La mobilité se travaille par des…
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Accessoire de musculation en vogue, la Kettlebell attise les curiosités et prouve ses bienfaits. Pour bien démarrer avec les kettlebells et…
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Pour voir les effets bénéfiques du sport sur votre corps, ça ne se fait pas en un claquement de doigts. Il faut de la patience, de la…
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La méthode de cohérence cardiaque est considérée comme un anti-stress rapide, naturel et efficace.
Le rythme cardiaque…
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Véritable éveil spirituel, le Qi Gong agit sur le corps et sur l’esprit. Ouvert et accessible à tous, cette activité…
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Très tendance en alimentation, la chronobiologie permet de réguler le corps en fonction du rythme journalier. La place du sport dans la…
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Le fitness, ce sport tendance, est-il fait pour moi ? A quelle fréquence le pratiquer pour être efficace et progresser ? Permet-il de perdre…
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Avec la méthode 40/20 vous mettez à profit un entraînement court pour tirer le meilleur parti de votre corps avec intensité et…
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