Réalisé à la maison sans matériel, ou sur un banc à la salle de sport, le Hip Thrust est l’exercice privil…
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Au fil du temps, le corps subit des variations et la peau perd de son élasticité. L’âge y joue mais aussi les changements…
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Rythmes endiablés, déhanchés sur des musiques latinos, les nouvelles danses fleurissent depuis quelques temps pour vous faire bouger votre corps avec joie…
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On nous répète sans arrêt que pour maigrir et perdre des graisses, il faut pratiquer une activité physique. Même s’…
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Discipline encore peu connue en France, le Stretching Postural combine plusieurs avantages à son actif. Passant par la prévention des maux…
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Les bandes élastiques sont l’accessoire sportif indispensable qu’il faut avoir parmi son matériel. En plus d’être discret et peu coûteux, il est…
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Vous manquez de temps ou n’êtes pas du tout motivée pour vous mettre au sport et vous lancer dans une activité physique ? La m…
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Si vous pensez encore que le ski de fond est un sport réservé aux professionnels ou aux personnes agées, alors il est temps de…
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Une des disciplines les plus anciennes et complètes, le Yoga a plusieurs cordes à son arc. Que vous recherchiez une séance dynamique…
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Véritable engouement de ces dernières années, le Yoga est entré dans la vie de beaucoup d’entre nous. Que ce soit…
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Le week-end, les vacances ou les soirées d’hiver nous poussent à faire preuve d’imagination lorsqu’il s’agit d…
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Pas toujours évident de trouver le moment idéal pour faire du sport. Le matin, c’est compliqué de sortir plus tôt de son…
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Aussi appelée boisson d’effort ou boisson diététique d’apport glucidique, la boisson énergétique est…
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Vous êtes en couple et avez l’impression de ne pas voir votre moitié assez souvent ? En pratiquant une activité sportive…
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Méthode d’entraînement physique inspirée du Yoga, de la danse et de la gym, le Pilates est basé sur la respiration…
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La cryolipolyse c’est un concept qui fait rêver, celui de retrouver une silhouette bien dessinée et harmonieuse sans douleur. Le principe est simple…
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L’arthrose est un sujet faisant débat dans le domaine médico-sportif. La pratique d’une activité sportive peut d’…
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Faire du sport pendant la grossesse améliore la santé de la future maman et celle du bébé. Des études ont montr…
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Vous vous réveillez plus tôt le matin pour aller courir ou faire une séance de renforcement ? Faire du sport avant le travail a ses…
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L’entraînement fonctionnel, ou « functional training » peut, de prime abord, apparaître comme technique et…
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Les étirements sont reconnus pour leurs effets bénéfiques tant dans le domaine sportif quotidien que d’un point de vue m…
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