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Recettes du soir, rapides

Que cuisiner ce soir ? Des recettes du soir légères, prêtes en 5 à 20 minutes : salades complètes, wraps, soupes et plats simples, avec calories.

Soupe aux flageolets et au curry, onctueuse
188 kcal 10 min
Salade de pois chiches, oignons rouges et feta
326 kcal 10 min
Salade de riz sauvage, olives et chèvre
297 kcal 20 min
Verrine avocat, crevette et mangue, fraîcheur d'été
130 kcal 15 min
Salade asiatique végane, fraîche et croquante
357 kcal 15 min
Salade de crevettes à l'avocat, légère et savoureuse
459 kcal 10 min
Melon bowl frais, recette flexitarienne
298 kcal 10 min
Tartare d'avocat, crevettes et fromage frais
258 kcal 10 min
Poke bowl à la truite, frais et complet
444 kcal 20 min
Pâtes aux tomates et à la ricotta, simple et gourmand
318 kcal 20 min
Salade de pommes de terre aux cacahuètes, brûle-graisse
309 kcal 20 min
Soupe à la tomate maison, réconfortante
188 kcal 20 min
Salade de pâtes à l'italienne, fraîche et gourmande
478 kcal 15 min
Salade de lentilles, légère et riche en protéines
362 kcal 5 min
Salade tomates-feta légère, moins de 200 kcal
172 kcal 5 min
Salade de pâtes et légumes de saison
233 kcal 15 min
Tartare de saumon, avocat et concombre, frais et léger
319 kcal 10 min
Wrap omelette-jambon, complet et léger
362 kcal 7 min
Salade tomates, crevettes et mozzarella
403 kcal 20 min
Salade sardines, tomates et avocat
547 kcal 10 min
Salade de lentilles corail, avocat et radis, prête en 10 min
290 kcal 20 min
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